不妊かも？と悩まないでまずは基礎体温をチェック！マカやルイボスティー、男性不妊にはシューバン、と自分でできる対策もあります。まずは不妊の原因を知りましょう！
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基礎体温の測定は、毎朝横になったまま同じ時間に行わなくてはいけないため面倒ですが、基礎体温をつけることで自分で不妊を調べることが出来ます。ちゃんと生理が来るからと言って排卵が行われているということにはなりません。基礎体温は、不妊検査の一番最初の段階となります。
排卵があるかどうかは、基礎体温で簡単に知ることが出来ます。生理があっても排卵が無い場合には無排卵月経といわれ、不妊の原因となる卵巣機能不全が考えられます。排卵がないと妊娠することができないため、不妊の原因となります。
排卵がある基礎体温は、一定のリズムがあって、二相性を示すグラフになると言います。例えば、２８日周期の人は、生理開始日から14日間前後は体温が低く、排卵を境に14日間前後体温が上昇します。また、体温が下がった後、生理が始まります。妊娠したときには、体温が下がらずにそのまま高温期が続きます。
生理不順である場合や排卵がない場合には、高温期と低温期に別れていなかったり、別れていても日数のバランスがおかしかったりするようです。そのような場合には、ホルモンバランス異常や排卵異常などの不妊の原因があると考えられます。
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