高血圧を知ろう！

高血圧は怖いんです！

高血圧は身体に良くないということはわかっていますが、高血圧とはどういった状態のことを言うのでしょうか。

血圧は、ポンプとなる心臓が血管の中へと血液を送り出し、血管の中を流れる際に内側からかかる圧力のことを言います。

血圧には、最も血流が高くなったときの最高血圧と拡張期血圧といわれる最低血圧があり、その両方の数値が高いときに高血圧と診断されます。

高血圧は、よく聞く言葉なので、それに対する恐怖感が薄れているようですが、実はとても怖い病気です。

高血圧になると、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの死に直結する病気を発症させると言われています。それ以外にも、腎臓に影響が出たり、様々な病気の原因となります。

高血圧であることで、当然、血管にかかる圧力が高いため血管の内側が傷みやすくなり、それを防ごうと血管は厚くなっていくのです。動脈硬化は、その厚くなったところにコレステロールが入り込むことで起こる病気です。動脈硬化は、血液の流れを悪くして血管を詰まらせる恐ろしい病気です。

高血圧は、単に血圧が高いというだけではなく、高血圧が原因となって起こる病気が怖いのです。常に自分の血圧を知っておくようにして、高血圧を防ぐ生活を送ることが大事です。

高血圧に効果的なお茶やサプリメント

高血圧に効果的なお茶では1日1本で血圧コントロールができるサントリーの「ゴマペプ茶」があります。

ゴマペプ茶は特定保健用食品に認定されています。

調査結果では血圧が高めの人が1日1本ゴマペプ茶飲むと、4週間後には血圧の低下が見られました。

ゴマペプ茶は毎月お届けコースで購入すると1ヶ月で5,670円と、とてもお得なんです。

その他高血圧に効果的なお茶は、杜仲茶、青汁などもありますね。

高血圧に効くサプリ。

大切のなのは、高血圧と診断されたらすぐに病院を受診すること。上記で述べたように高血圧は狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの死に直結する病気を発症させる可能性があります。

サプリやお茶はあくまでも補助的な食品ですので、意志の診断をうけた上で民間療法として摂取していきましょう。

高血圧改善に効果的とされているサプリは

黒酢（血液をサラサラにする）、田七人参（動脈硬化予防）、キチンキトサン（悪玉コレステロールの低下）、霊芝、セサミンなどがあります。